Arıqlamaq üçün nə vaxt yatmaq lazımdır? – Həkimlər ideal saat aralığını açıqladı

Həkimlərin sözlərinə görə, arıqlamaq və sağlamlığı qorumaq istəyən insanlar üçün ən uyğun yuxu vaxtı 23:00-dan 06:00-dək olan dövrdür. "Ölkə.az" Musavat.com-a istinadla bildirir ki, mütəxəssislər bildirirlər ki, məhz bu saatlarda hormonal sistem daha düzgün işləyir və orqanizmdə bərpa prosesi daha fəal gedir. Həmin vaxt intervalında bə...

Go to News Site