Tüm Yöntemleri Unutun: Uykuya Dalmanızı Kolaylaştıran Bilişsel Karıştırma Yöntemi

Geceleri kafanızı yastığa koyduğunuzda düşünceler adeta zihninize akın ediyor değil mi? Eğer uykusu olduğu halde bir türlü beynini kapatıp uykuya dalamayan biriyseniz 'bilişsel karıştırma' yöntemiyle tanışmanızı tavsiye ederiz.BBC yazarı Rachel Hosie'nin bizzat deneyip onayladığı bu yöntem, Kanada'daki Simon Fraser Üniversitesi'nden Luc P. Beaudoin tarafından 15 yıldan fazla bir süre önce geliştirilmiş.Gelin, bilişsel karıştırma yöntemini yakından öğrenelim.Kaynak: BBC

Go to News Site