Le monde appartient-il vraiment à ceux qui se lèvent tôt ? On a posé la question à une spécialiste du sommeil

Se lever à l’aube pour réussir, dormir peu pour travailler plus sont devenus de véritables symboles de réussite et de performance. Entrepreneurs, dirigeants et influenceurs glorifient les réveils à 5 h du matin comme une clé du succès. Pourtant, les spécialistes du sommeil sont formels, nous ne sommes pas tous programmés pour fonctionner au même rythme. Être « du matin » ne rend pas automatiquement plus efficace, et sacrifier son sommeil pourrait coûter très cher.

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