Pravda
Устный счет на время является одним из наиболее эффективных инструментов для поддержания когнитивных функций и сохранения пластичности мозга в любом возрасте. О том, как простые ежедневные нагрузки помогают избежать снижения остроты ума, в эфире Правда ТВ рассказала Кира Макарова, нейропсихолог, детский нейропсихолог, клинический психолог. Специалист подчеркнула, что главный орган управления крайне требователен к разнообразию входящих сигналов. Для поддержания когнитивной устойчивости эксперты рекомендуют внедрять в жизнь методы тренировки памяти, позволяющие активировать внутренние ресурсы нейронных сетей. Важную роль в этом процессе играет высокая концентрация внимания. "Мозг любит перерабатывать информацию. Чтобы сохранять психическое здоровье и поддерживать когнитивные функции на хорошем уровне, нужно читать. Именно книги — это важно. Еще один хороший способ — устный счет на время. Здесь важен не просто процесс, а скорость. Счет на время заставляет мозг работать быстрее", — отметила Макарова.
Go to News Site