Combien de marches pouvez-vous monter en 60 secondes ? Ce test simple en révèle beaucoup sur votre niveau de forme physique

Il existe des petites astuces pour lutter contre la sédentarité et pratiquer chaque jour un peu d'activité physique. Monter et descendre les marches permet d'améliorer la santé cardiovasculaire, de brûler rapidement des calories et de muscler ses jambes. Le test de l'escalier permet également de mesurer votre forme physique.

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