โหนกระแส
หมอโอ๊ค แนะหลังตื่นนอน 10ข้อง่ายๆ ทำตอนไหน ลดพุงไว บำรุงไต เลือดไม่หนืด ห่างไกลอัมพาต ลดเสี่ยงมะเร็ง เตือนสุขภาพที่พังทลาย และความเสี่ยงโรคร้าย ล้วนเริ่มต้นจาก “พฤติกรรมหลังตื่นนอน” วิธีการดูแลร่างกายตัวเองเพื่อห่างไกลโรคภัย หมอโอ๊ค DoctorSixpack หรือ นพ.ศุภฤกษ์ โพสต์แนะนำการดูแลสุขภาพว่า “หลังตื่นนอน ทำ 10 สิ่ง ลดพุงไว บำรุงไต เลือดไม่หนืด ห่างไกล อัมพาต” “ตื่นมาอย่าเพิ่งจับมือถือ! 10 เช็กลิสต์ยามเช้า สับสวิตช์ลดพุง ละลายไขมัน ลดความเสี่ยงมะเร็ง (ทำได้ทันทีบนเตียง!) เมื่อช่วงต้นปีที่ผ่านมา หมอได้มีโอกาสเดินทางไปศึกษาต่อแบบเจาะลึกในโปรแกรม Lifestyle Medicine and Wellness Coaching ที่ Harvard Medical School ในเมืองบอสตัน สหรัฐอเมริกาครับ สิ่งหนึ่งที่แพทย์ระดับโลกเน้นย้ำตรงกันคือ สุขภาพที่พังทลาย ไขมันช่องท้องที่พอกพูน และความเสี่ยงโรคร้าย ล้วนเริ่มต้นจาก “พฤติกรรมหลังตื่นนอน” ครับ! […]
Go to News Site