تعرَّف على الأطعمة والمشروبات التي تساعدك على تحسين نومك وتجنبك الأرق

الأرق هو اضطراب شائع يتمثل في صعوبة الخلود إلى النوم أو الاستمرار فيه، أو الاستيقاظ مبكراً وعدم القدرة على العودة للنوم، مما يسبب الإرهاق وضعف الأداء.

Go to News Site