דפי אורז עתירי פחמימות, טורטיות אולטרה־מעובדות, לחם כוסמין דל סיבים או קרקרים לא משביעים. חמישה תחליפי לחם שנראים בריאים ודיאטטיים, אבל עלולים לעלות לכם ביוקר