Οι περισσότερες διατροφικές οδηγίες προτείνουν πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών, αλλά νέα έρευνα δείχνει ότι για την καρδιά μετρά περισσότερο η επιλογή παρά η ποσότητα.