Pravda
Завтрак с авокадо перестал быть атрибутом модных фуд-блогеров и перешел в разряд врачебных предписаний. Кардиологи, на которых ссылается Daily Mirror, рекомендуют включать этот плод в утренний рацион для защиты сердечно-сосудистой системы. Исследования подтверждают: две порции плода в неделю статистически снижают риск развития ишемической болезни сердца. В этом материале: Стерины против холестерина Калийный щит и давление Ответы на популярные вопросы об авокадо Читайте также Стерины против холестерина Механизм действия прост: растительные стеролы блокируют всасывание "плохого" холестерина. Вкупе с витамином Е и антиоксидантами это создает условия для сохранения эластичности артерий. Правильный режим питания с акцентом на растительные жиры помогает избежать формирования бляшек. Здоровье сердца требует качественного продуктов, а не пустых углеводов. "Авокадо действительно содержит мононенасыщенные жирные кислоты, которые необходимы для клеточных мембран. Однако важно помнить: это очень калорийный продукт. Избыток даже полезных жиров может спровоцировать лишний вес, что само по себе является фактором риска для сердца", — объяснил в беседе с Pravda. Ru врач-кардиолог Валерий Климов.
Go to News Site
РИА Новости 
Медиазона 
rgrus 
Лента.ру 
