Newsbeast
Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να απολαμβάνετε φρέσκα φρούτα. Είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα δροσιστικό και γλυκό σνακ. Επιλέγοντας εποχικά καλοκαιρινά φρούτα – πέρα από την καλύτερη γεύση – μπορείτε να επωφεληθείτε από τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά τους, όπως φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα. Ειδικοί στο Health επισημαίνουν 7 φρούτα που αξίζει να βρίσκονται καθημερινά στο πιάτο σας το καλοκαίρι, εξηγούν τους λόγους και σημειώνουν τον τρόπο για να επιλέξετε τα καλύτερα από τον πάγκο. 1. Καρπούζι Λίγα φρούτα είναι τόσο συνδεδεμένα με το καλοκαίρι όσο το καρπούζι. Αποτελείται κατά περίπου 91% από νερό, γεγονός που το καθιστά εξαιρετική επιλογή για ενυδάτωση τις ζεστές ημέρες. Ένα φλιτζάνι κομμένο καρπούζι περιέχει περίπου 46 θερμίδες και 12 γραμμάρια υδατανθράκων, ενώ αποτελεί καλή πηγή βιταμινών Α και C. Περιέχει επίσης λυκοπένιο, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που μπορεί να συμβάλει στην προστασία των κυττάρων από βλάβες. Πώς να επιλέξετε το καλύτερο – Ένα ποιοτικό καρπούζι πρέπει να είναι βαρύ για το μέγεθός του και να […]
Go to News Site
gazzetta 
Yupiii 
newsbomb 
ERTNEWS 
