星島頭條

不吃保健品也能護眼！營養師推薦6類高葉黃素食物蔬菜搭配1類食物吸收率翻倍

長時間看手機電腦，眼睛容易乾澀疲勞，除了吃保健品，還可以吃甚麼護眼？有營養師推介6大天然高葉黃素食物，其中吃蔬菜時候搭配1類食物吸收率即可翻倍。推薦6類高葉黃素食物這種蔬菜含量極高營養師楊斯涵在其Facebook專頁發文指，現代人生活離不開手機與電腦，長時間緊盯螢幕，也讓葉黃素成為近年詢問度最高的營養素之一。不少人以為補充葉黃素必須靠吞保健品膠囊，其實日常飲食中就隱藏著許多天然的護眼好物。她

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不吃保健品也能護眼！營養師推薦6類高葉黃素食物 蔬菜搭配1類食物吸收率翻倍

不吃保健品也能護眼！營養師推薦6類高葉黃素食物蔬菜搭配1類食物吸收率翻倍