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下午1點後別喝咖啡?研究指這時段攝取恐使睡眠縮短45分 | Collector
下午1點後別喝咖啡?研究指這時段攝取恐使睡眠縮短45分

下午1點後別喝咖啡?研究指這時段攝取恐使睡眠縮短45分

不少人習慣下午來杯咖啡提神,但最新醫學研究顯示,這杯咖啡可能正在減少你的睡眠時間。1項彙整24項臨床資料庫的統合分析指出,若想降低咖啡因對睡眠的影響,最好在就寢前約9小時...…

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