Ova navika ozbiljno narušava zdravlje creva: Ne preskačite doručak, ne kaže se za džabe da to je najvažniji obrok u toku dana
Nutricionisti ističu da doručak ne mora biti obilan, ali bi trebalo da sadrži kombinaciju vlakana, proteina i zdravih masti koje pružaju energiju i podržavaju zdravlje crevne flore