ILNA
کودکان هم استرس و اضطراب را تجربه میکنند، اما همیشه راه مقابله با آن را نمیدانند. کارشناسان سه تمرین ساده و کاربردی را معرفی کردهاند که میتواند به آرامش بیشتر و کنترل هیجانها در کودکان کمک کند. کودکان نیز مانند بزرگسالان استرس، نگرانی و هیجانهای شدید را تجربه میکنند اما اغلب ابزارهای لازم برای مدیریت این احساسات را نمیشناسند. آموزش مهارتهای تنظیم هیجان در خانه میتواند به آنها کمک کند در موقعیتهای دشوار تصمیمهای بهتری بگیرند، روابط سالمتری برقرار کنند و احساس امنیت بیشتری داشته باشند. تمرینهای تنفسی، فعالیتهای حرکتی آرامساز و آموزش مرزهای فردی از جمله روشهای ساده و کاربردی هستند که والدین میتوانند بدون نیاز به ابزار پیچیده، در خانه اجرا کنند. این گزارش برگرفته از مطلب منتشرشده در سایت Raising Children Network است و به معرفی سه فعالیت کاربردی برای تقویت آرامش و مهارتهای اجتماعی کودکان میپردازد.
Go to News Site
خبرآنلاين 
خبرگزاری ایرنا 
