الخبز الأبيض أم الأسمر.. كيف تختار الرغيف الذي لا يعبث بسكر دمك؟
تظن أن حرمان نفسك من الخبز هو أول خطوة لإنقاص وزنك وضبط سكر دمك؟ الحقيقة الصادمة التي يكشفها خبراء التغذية هي أنه بريء من اتهاماتك، لكنك ترتكب خطأ فادحا في طريقة تناوله تحول وجبتك لقنبلة سكر موقوتة.
Al Jazeera
RTARABIC 
Qatar Tribune 
BBC News عربي 
