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Cómo identificar el lactato, el indicador invisible que separa el entrenamiento eficiente del que solo acumula fatiga

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Cómo identificar el lactato, el indicador invisible que separa el entrenamiento eficiente del que solo acumula fatiga

Cada cuerpo tiene un umbral propio que marca el momento exacto en que el metabolismo cambia de marcha. Claves para potenciar el rendimiento y retrasar la fatiga, según la ciencia

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