لماذا تتراجع جودة النوم مع التقدّم في السن؟

AlsumariaTV

لماذا تتراجع جودة النوم مع التقدّم في السن؟

يؤكد خبراء في مجال الصحة أن أنماط النوم تتغير بشكل طبيعي مع التقدم في العمر، حيث يحتاج من تجاوزوا سن 65 عاماً إلى نحو 7 إلى 8 ساعات من النوم يومياً، مقارنة بـ7 إلى 9 ساعات للبالغين الأصغر سناً، وفقاً لمؤسسة Sleep Foundation.

Go to News Site

Google Play

App Store