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Cuál es el entrenamiento ideal para evitar lesiones al correr, según un experto en medicina deportiva de Harvard | Collector
Cuál es el entrenamiento ideal para evitar lesiones al correr, según un experto en medicina deportiva de Harvard
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Cuál es el entrenamiento ideal para evitar lesiones al correr, según un experto en medicina deportiva de Harvard

El especialista Adam Tenforde recomienda avanzar de forma gradual, priorizar el descanso y modificar solo una variable de la rutina de ejercicios por sesión. La mitad de los corredores sufre una lesión cada año

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