Pravda
Ортопеды уверены: не анализы и не беговая дорожка, а обычное глубокое приседание лучше всего "считывает" состояние вашего опорно-двигательного аппарата. Если движение дается с трудом, тело уже сигнализирует о скрытых проблемах. Узнайте, как проверить свои суставы без врачей и почему это движение — ключ к долголетию. В этом материале: Базовая функция организма Что происходит в теле во время движения Когда боль в колене — это только симптом Скрытая роль голеностопа Ответы на популярные вопросы Читайте также Базовая функция организма Человек приседает тысячи раз в жизни: садится на стул, поднимает вещи с пола или выходит из машины. Когда эта способность утрачивается, начинаются компенсации. Вместо чистого движения корпуса приходится держаться за стены или натужно наклоняться. В глаза бросается, когда привычная подпитка мышц нервными импульсами нарушается, и тело начинает искать обходные пути. Эти мелочи становятся тревожным сигналом задолго до серьезных травм. Что происходит в теле во время движения Приседание задействует почти все крупные группы. Квадрицепсы и бедра толкают вес, ягодицы стабилизируют таз, а стопы держат баланс. Поясница и живот при этом выступают жестким каркасом. Если одно звено в этой цепи слабеет, нагрузка моментально перераспределяется на соседей, вызывая перегруз.
Go to News Site
RT на русском 
ТАСС 
Euronews на русском 
