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De 20 a 70 anos: Essa é a quantidade de flexões que você precisa fazer dependendo da sua idade
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De 20 a 70 anos: Essa é a quantidade de flexões que você precisa fazer dependendo da sua idade

As flexões estão entre os exercícios mais completos para medir força e resistência muscular. Além de trabalharem peito, ombros, tríceps e abdômen, elas também podem servir como um indicador simples do condicionamento físico. Especialistas apontam que a quantidade de repetições varia conforme a idade, mas alguns números servem como referência para avaliar o desempenho. Quantas... The post De 20 a 70 anos: Essa é a quantidade de flexões que você precisa fazer dependendo da sua idade appeared first on O Antagonista .

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