Standart News
Медът може да служи като ефективно гориво преди и по време на тренировка, а също и като средство за възстановяване след физическо натоварване - и науката до голяма степен подкрепя тези твърдения, показва анализ на изследователи от британските университети Есекс и Англия Ръскин, публикуван в The Conversation, предава БГНЕС.Медът се състои предимно от глюкоза и фруктоза - прости захари, усвоявани по различни пътища в червата. Това позволява едновременното им използване от организма, увеличава количеството на усвоените въглехидрати и намалява натоварването на храносмилателната система. На практика една супена лъжица мед осигурява около 20 грама въглехидрати - количество, сравнимо с това в търговски енергиен гел. Именно тази характеристика го прави сходен с много спортни напитки и гелове, съдържащи различни въглехидратни източници. Изследвания при колоездачи показват, че представянето при прием на мед е сравнимо с това при традиционните спортни гелове.Доказателствата за ефекта на меда върх...
Go to News Site
