Ölkə
Dərc olunmuş bir araşdırmanın nəticələrinə görə, həftədə 1,5-2 saat müntəzəm ağırlıq qaldırma məşqləri ömrü uzatmaqda təsirlidir. Mütəmadi məşqlər həmçinin yıxılma riskini də azaldır. Ölkə.az xəbər verir ki, həftədə 90 dəqiqədən iki saata qədər edilən ağırlıq qaldırma və müqavimət məşqləri vaxtından əvvəl ölüm riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda...
Go to News Site
