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Morgen oder Abend? Wann Training wirklich am meisten bringt
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Morgen oder Abend? Wann Training wirklich am meisten bringt

Ist Sport am frühen Morgen tatsächlich gesünder als am Abend? Neue Forschung zeigt: Entscheidend ist weniger die Uhrzeit als die eigene innere Uhr. Wer zum passenden Zeitpunkt trainiert, kann gesundheitlich sogar stärker profitieren.

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