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一定要睡滿8小時? 哈佛教授:太焦慮反而更容易失眠
自由時報

一定要睡滿8小時? 哈佛教授:太焦慮反而更容易失眠

每天一定要睡滿8小時已成普遍認知,但但哈佛大學人類演化生物學教授李伯曼(Daniel E. Lieberman)指出,最新研究顯示成人最佳睡眠約在7小時左右。他提醒,與其...…

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