Haber 7
Yaklaşık 30 yıl süren ve 147 bin 373 kişinin verilerinin incelendiği Harvard Üniversitesi araştırması, düzenli kuvvet antrenmanının yaşam süresi üzerinde önemli etkileri olabileceğini ortaya koydu. Çalışmanın sonuçlarına göre haftada 90 ila 120 dakika arasında ağırlık veya direnç egzersizi yapan bireylerde erken ölüm olasılığının daha düşük olduğu tespit edildi.
Go to News Site
