Beyaz ekmek tüketenler dikkat! Uzmanlardan uyarı: Kan şekerinizi yükseltebilir

Ege Telgraf

Beyaz ekmek tüketenler dikkat! Uzmanlardan uyarı: Kan şekerinizi yükseltebilir

Sofraların en sık tüketilen gıdalarından biri olan beyaz ekmek, pratik ve alışılmış bir tercih gibi görünse de rafine un içeriği ve yüksek glisemik indeksi nedeniyle sağlık açısından bazı riskleri beraberinde getirebiliyor. Uzmanlara göre düşük lif oranı, kan şekeri dalgalanmaları ve yetersiz besin değeri, beyaz ekmek tüketiminde dikkat edilmesi gereken en önemli başlıklar arasında yer alıyor

Go to News Site