星島頭條

世界盃2026｜衛生署「睇波攻略」：邊觀賽邊原地踏步焗薯片取代油炸零食

2026年世界盃足球賽即將揭幕之際，衞生署特別向市民發出健康指南，提醒球迷熬夜觀賞賽事要注意身體狀況，並設法維持健康生活模式，包括保持充足睡眠、適量運動和均衡飲食。保持充足睡眠與做適量運動世界盃賽程密集且存在時差，球迷要注意保持充足睡眠，否則會削弱個人免疫力、影響專注力險。奉行健康生活模式有助預防約八成的心臟病、中風和二型糖尿病。衞生署又建議球迷在觀賽期間應避免久坐不動，盡量定時伸展、原地踏步

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世界盃2026｜衛生署「睇波攻略」 ：邊觀賽邊原地踏步 焗薯片取代油炸零食

世界盃2026｜衛生署「睇波攻略」：邊觀賽邊原地踏步焗薯片取代油炸零食