Kışın Egzersiz Yaparken 8 Önemli Kural!

Kışın Egzersiz Yaparken 8 Önemli Kural!

EGEOLAY/Kış mevsimiyle birlikte soğuyan hava, azalan güneş ışığı ve kaygan zeminler spor yaparken bazı riskleri beraberinde getirebiliyor. Egzersiz sırasında terleyen beden, soğuk ve rüzgarlı havayla karşılaştığında üst solunum yolu enfeksiyonlarına davetiye çıkarabilirken, spor yaralanmalarına da çok sık rastlanıyor.

Aynı aileden 4 kişi korkunç kazada hayatını kaybetti

Aynı aileden 4 kişi korkunç kazada hayatını kaybetti

Mardin'in Ömerli ilçesinde, 2 hafif ticari araç ve 1 otomobilin çarpıştığı kazada hayatını kaybeden Gülbahar, Suna, Mehmet Nur ve Ramazan Fidan defnedildi. Olay Mardin'in Ömerli ilçesinde Taşgedik Mahallesinde meydana geldi. Edinilen bilgiye göre, 50 NC 075 plakalı otomobil ile 34 FRL 583 ve 47 ADS 185 plakalı hafif ticari araçlar, Ömerli ilçesi Taşgedik Mahallesi mevkisinde çarpıştı. İhbar üzerine kaza yerine haberin devamı

2026 Ocak emekli maaşı zammı ne kadar olacak?

2026 Ocak emekli maaşı zammı ne kadar olacak?

2026 Ocak ayında emekli maaşlarına yapılacak zam için beş aylık enflasyon netleşti. Yüzde 12,28 zam ve refah payı senaryoları gündemde. Milyonlarca Sosyal Sigortalar Kurumu (SSK) ve Esnaf ve sanatkârlar ve Diğer Bağımsız Çalışanlar Sosyal Sigortalar Kurumu (Bağ-Kur) emeklisinin maaş artışı için geri sayım başladı. Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) tarafından açıklanan aylık enflasyon verilerine göre belirlenen […]