"กรุงเทพมหานคร" เตือนค่าดัชนีความร้อน 28 มีนาคม 2569 อยู่ในเกณฑ์ "อันตราย" เตือนสังเกตอาการตนเอง หากมีอาการผิดปกติให้รีบพบแพทย์