Dormir 11 minutos más al día puede proteger tu corazón tanto como un fármaco

La combinación óptima de hábitos incluye dormir entre ocho y nueve horas por noche, realizar más de 42 minutos diarios de actividad física moderada a vigorosa y mantener una calidad de dieta moderada The post Dormir 11 minutos más al día puede proteger tu corazón tanto como un fármaco appeared first on EL NACIONAL .

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