Ύπνος και αλλαγή ώρας: 7 συμβουλές από ειδικούς για να κοιμηθείτε καλύτερα

Τα ξημερώματα της Κυριακής 29 Μαρτίου αλλάζει η ώρα και τα ρολόγια μας πηγαίνουν μία ώρα μπροστά, με αποτέλεσμα να χάσουμε μία ώρα ύπνου. Ακόμη και αυτή η μικρή αλλαγή μπορεί να επηρεάσει το σώμα και την καθημερινότητά μας. Ειδικοί μοιράζονται απλές συμβουλές για να προσαρμοστείτε πιο εύκολα στην αλλαγή της ώρας και να βελτιώσετε […]

Go to News Site