Pravda
Весенняя бессонница — это не каприз психики, а сбой в настройках внутренних часов. Удлинение светового дня буквально выключает режим сна. Яркое солнце мешает организму вовремя уйти в офлайн. Система торможения дает осечку. Пока адаптация не завершена, человек живет в состоянии постоянного "джетлага" без перелетов. К этому добавляются температурные качели и сезонное цветение. Аллергия забивает нос и окончательно ломает архитектуру сна. В этом материале: Свет как детонатор бодрствования Факторы риска: от аллергии до аптечки Когда бессонница становится опасной Ответы на популярные вопросы о весеннем сне Читайте также Свет как детонатор бодрствования Резкое изменение освещенности весной вводит нервную систему в ступор. Мозг получает слишком много световых сигналов. В итоге засыпать сложнее, а пробуждение происходит раньше срока. Это временный дисбаланс, который обычно проходит за пару недель. Однако нестабильная погода и работа домашних батарей часто сушат слизистые. Вода из-под крана и сухой воздух только усугубляют дискомфорт, мешая телу охладиться для глубокой фазы отдыха. "Сезонные изменения освещенности — серьезное испытание для пациентов с предрасположенностью к гипертонии. Плохой сон провоцирует скачки давления", — объяснил в беседе с Pravda. Ru врач-кардиолог Валерий Климов.
Go to News Site