Hittetraining, sauna of ijsbad: wat werkt écht om beter te sporten? Arts: “Door koude ga je juist minder presteren”

Een warm bad nemen om je sportprestaties te verbeteren. Het klinkt te mooi om waar te zijn en toch suggereert een nieuwe studie dat het een impact heeft. Op sociale media zijn ijsbaden dan weer superpopulair. Kan je je prestaties echt boosten door extreme temperaturen? En voor wie is het interessant? “In dit geval kan je een halve minuut winnen”, zegt sportarts Tom Teulingkx. Hij geeft ook 7 tips om zelf aan de slag te gaan.

Go to News Site