El hábito de 5 minutos que recomiendan los psicólogos para bajar la ansiedad (y por qué realmente funciona)

En un contexto donde la ansiedad es cada vez más frecuente, los psicólogos coinciden en algo: no siempre se necesitan cambios drásticos para empezar a sentirse mejor. A veces, un hábito de apenas cinco minutos puede marcar la diferencia. Entre las herramientas más recomendadas aparece la respiración consciente o controlada, una práctica simple que tiene […] The post El hábito de 5 minutos que recomiendan los psicólogos para bajar la ansiedad (y por qué realmente funciona) appeared first on Revista Paparazzi .

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