روتين غذائي يومي قد يفاجئك بنتائج فقدان الوزن

الولايات المتحدة – أظهرت دراسة حديثة أن تكرار تناول الوجبات الغذائية نفسها يوميا قد يسهل فقدان الوزن بشكل أكبر مقارنة بالنظام الغذائي المتنوع. ووجد باحثون في جامعة “دريكسل” بالولايات المتحدة أن الأشخاص الذين يحافظون على وجبات وخيارات غذائية متسقة يوميا، وكذلك يلتزمون بالسعرات الحرارية المحددة، يكونون أكثر نجاحا في إنقاص الوزن على مدار عدة أشهر. ورغم أهمية التنوع الغذائي للصحة العامة، تشير النتائج إلى أن روتين الوجبات المتكرر قد يوفر مزايا إضافية للأشخاص الذين يسعون لفقدان الوزن. فطالما كانت الوجبات […] The post روتين غذائي يومي قد يفاجئك بنتائج فقدان الوزن first appeared on صحيفة المرصد الليبية .

Go to News Site