Promjena na ljetno računanje vremena mnogima je već pomrsila bioritam: Evo kako se što brže vratiti u normalu

U noći sa subote na nedjelju ponovno smo pomicali kazaljke, u 2 sata ujutro sat se pomaknuo na 3, čime je službeno počelo ljetno računanje vremena. Promjena sata možda traje jednu noć, ali njezine posljedice mnogi osjećaju danima – od umora i razdražljivosti do problema sa spavanjem i koncentracijom. Razlog je jednostavan: naš unutarnji biološki sat naviknut je na određeni ritam svjetla, tame i rutine, a naglo oduzimanje ili dodavanje jednog sata remeti taj fino uigrani sustav

Go to News Site