Ovo je idealno vrijeme za večeru: Kada stati s jelom da biste bolje spavali i lakše održavali liniju

Ljudi često podcjenjuju važnost vremena večere, a sve je više istraživanja koja pokazuju da sat na kojem jedemo može biti jednako bitan kao i ono što stavljamo na tanjur. Prekasni obroci remete san, opterećuju probavu i dugoročno mogu utjecati na tjelesnu težinu i zdravlje srca, dok ranija i lakša večera tijelu daje priliku da se tijekom noći zaista odmori i regenerira

Go to News Site