Doctor Aldo, preparador físico, sobre cuántos días a la semana hay que hacer ejercicio: «No hace falta equipamiento complejo ni largas sesiones»

El entrenamiento de fuerza no es una moda ni un asunto de estética, sino un auténtico 'elixir de vida' que protege la salud, alarga la longevidad y sostiene una mente más clara. Así lo defiende el preparador físico y coach Doctor Aldo en su nuevo libro 'Fuerza. Elixir de vida', una guía práctica, basada en ciencia y en su experiencia con atletas de élite, donde el que fuera cerebro de la preparación física y mental de Ilia Topuria - doble campeón de la UFC - ofrece un menú sencillo y accesible para que cualquier persona, sin importar la edad o el estado de forma, empiece a entrenar fuerza sin excusas. En los últimos tiempos son varios los estudios en la... Ver Más

Go to News Site