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“눈·피부에 좋다는 비타민A…과다 복용, 간 망가뜨린다” 경고
동아일보

“눈·피부에 좋다는 비타민A…과다 복용, 간 망가뜨린다” 경고

영양제는 올바른 복용 방법을 지키지 않을 경우 오히려 건강에 해가 될 수 있다는 전문가의 지적이 나왔다. 특히 눈과 피부 건강에 좋다고 알려진 비타민A를 고용량으로 섭취할 경우 간 기능에 악영향을 줄 수 있어 주의가 필요하다.김태균 소화기내과 전문의는 최근 유튜브 채널 ‘닥터딩요’를 통해 “비타민A를 고용량으로 먹으면 대부분 간수치가 오른다”며 “영양제에 너무 의존하지 말고 음식으로 먹는 것을 추천한다”고 밝혔다.비타민A는 눈 건강과 피부 점막 개선에 도움을 주는 대표적인 영양소다. 시력을 유지하는 데 기여하며, 피부 세포의 분화와 재생을 촉진한다. 또한 피부 장벽을 강화하고 피지 분비를 조절해 여드름 개선에도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있다. 이러한 효능으로 인해 일부에서는 여드름 치료를 목적으로 고용량 비타민A를 복용하기도 한다. 그러나 전문가들은 무분별한 고용량 섭취에 대해 경고하고 있다. 김 전문의는 “여드름 치료를 위해 비타민A를 1만 단위 이상의 고용량으로

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