Jauns
Kā noskaņoties un sākt dzīvot veselīgi, vaicājām fizioterapeitei Madarai Dzalbei. "Vīrieši mēdz žēloties, ka pēc vingrošanas jūtas vēl sliktāk, nākamajā dienā sāp visas maliņas. Protams, ja izkustinātas stīvās locītavas un nodarbināti slinkie muskuļi, pirmās reizes būs grūtākas. Ko iesākt? Nevajag ne kompreses, ne ko citu, galvenais ir neizlaist nākamo nodarbību un turpināt kustēties, kamēr ķermenis pielāgojas," viņa saka.
Go to News Site