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La preocupación por la alimentación infantil ha impulsado en los últimos años el consumo de suplementos nutricionales entre familias. Sin embargo, pediatras y especialistas en nutrición lanzan un mensaje prudente: en la mayoría de los casos, los niños sanos no necesitan suplementos si mantienen una dieta equilibrada. La evidencia científica actual coincide en que l a base de una buena salud infantil sigue siendo una alimentación variada que incluya frutas, verduras, proteínas, cereales integrales y grasas saludables. Los suplementos, subrayan los expertos, deben reservarse para situaciones concretas y siempre bajo supervisión médica. Uno de los pocos casos en los que existe consenso es el de la vitamina D. Este nutriente es esencial para el desarrollo de los huesos y el sistema inmunológico, y su déficit es relativamente frecuente en la infancia. Por ello, es habitual que los profesionales sanitarios recomienden su suplementación en bebés y en determinados grupos de riesgo. También puede ser necesario el aporte de hierro, especialmente en lactantes, niños pequeños o menores con dietas limitadas. La deficiencia de hierro es una de las carencias nutricionales más comunes en la infancia y puede afectar al desarrollo físico y cognitivo si no se corrige a tiempo. En algunos casos específicos, como dietas vegetarianas o veganas mal planificadas, podría considerarse la suplementación de vitamina B12, un nutriente clave que se encuentra principalmente en alimentos de origen animal. No obstante, este tipo de decisiones debe tomarse tras una evaluación individual. Fuera de estas situaciones, los especialistas advierten contra el uso generalizado de multivitamínicos o productos «reforzados» sin indicación médica. Lejos de aportar beneficios, su consumo innecesario puede generar desequilibrios nutricionales o incluso excesos perjudiciales. El mensaje es claro: antes de introducir cualquier suplemento en la dieta de un menor, es fundamental consultar con un profesional sanitario. En nutrición infantil, la prevención pasa por educar en hábitos saludables más que por recurrir a soluciones rápidas en forma de pastillas o jarabes.
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