โหนกระแส
หมอโอ๊ค แนะ ทำ 10 สิ่งนี้ทุกเช้า แค่ 10 นาที เลือดไหลเวียนดี ไม่หนืดข้น ลดเสี่ยงอัมพาต สมองตีบได้จริงในระยะยาว ทำทันที สุขภาพเปลี่ยนทันที นพ.ศุภฤกษ์ วิจารณาญาณ หรือ หมอโอ๊ค เจ้าของเพจ “หมอโอ๊ค DoctorSixpack” ได้โพสต์ข้อความถึงวิธีช่วยลดความเสี่ยงเป็นอัมพาตและสมองตีบ ระบุว่า ทำ 10 สิ่งนี้ ทุกเช้า เลือดไหลเวียนดี ไม่หนืดข้น ลดเสี่ยงอัมพาต สมองตีบ! 1.ดื่มน้ำอุ่นผสมเกลือชมพูปลายช้อน (Electrolyte Hydration) ทำไมต้องทำ : การดื่มน้ำเปล่าธรรมดาดีครับ แต่การเติมเกลือหิมาลัย (เกลือชมพู) เล็กน้อย จะช่วยเติมแร่ธาตุ (Electrolytes) ที่สูญเสียไประหว่างหลับ ช่วยดึงน้ำเข้าสู่เซลล์และกระแสเลือดได้เร็วขึ้น เจือจางความหนืดข้นของเลือดได้ทันทีโดยไม่ทำให้ไตทำงานหนัก 2.บริหารน่องสูบฉีดเลือด (Soleus Pushups) ทำไมต้องทำ : กล้ามเนื้อน่องเปรียบเสมือน “หัวใจดวงที่สอง” ครับ แทนที่จะเดินเฉยๆ ระหว่างแปรงฟันให้ลอง […]
Go to News Site