大纪元新闻网

【健康养成记】修护臀凹陷 12分钟臀中肌强化训练

想要拥有立体饱满的3D圆翘美臀，除了训练臀大肌之外，臀中肌的锻炼更是不可忽略的关键。（Nikolas_jkd / shutterstock）