매일경제

“오래 걷기보다 헉헉대며 뛰어라”…짧고 강한 운동이 치매·당뇨병 막는다

짧고 강렬한 운동이 질병 막아줘 영국인 9만 6000여명 7년간 추적 일주일에 20분만 숨차게 운동해도 치매·당뇨병 발병 위험 크게 낮춰운동을 무조건 오래 하는 것보다 짧더라도 숨..