Cum să dormi mai bine noaptea: „Acest obicei poate perturba și mai mult ritmul natural al somnului”

Cercetătoarea Caroline Lustenberger de la Universitatea din Zürich (ETH) demontează miturile despre somn. Fiecare persoană are nevoi diferite de odihnă, iar lumina joacă un rol crucial în procesul de dormit, explică ea, pentru publicația elvețiană Blick. Ideea că fiecare persoană are nevoie de 8 ore de somn este „un mit” Cercetătorii de la ETH Zürich […]

Go to News Site