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Um effektiv zu trainieren, muss man auf zahlreiche Faktoren achten. Die Regeneration spielt eine große Rolle. SPITTAL. Viele Hobbysportler machen beim Training ohne klaren Plan ähnliche Fehler. Laut dem Sport- und Physiotherapeuten Phillip Schretter, der in Spittal das "G´sundwerk" betreibt, liegt eines der Hauptprobleme darin, in kürzester Zeit maximale Ergebnisse erzwingen zu wollen. Zu hohe Intensitäten, ein zu großer Trainingsumfang und fehlende Pausen führen dabei häufig zu Beschwerden...
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