Actualizan las recomendaciones sobre entrenamiento de fuerza: qué hacer, cómo y con qué frecuencia | Collector
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Actualizan las recomendaciones sobre entrenamiento de fuerza: qué hacer, cómo y con qué frecuencia
Se trata de la primera actualización relevante desde 2009. Los mayores beneficios se obtienen de la constancia más que de la complejidad de los ejercicios.
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