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短期間のマインドフルネスを実践することで視覚処理速度が向上するとの研究結果

マインドフルネスは「今この瞬間の経験に意識を集中する」という心理的な実践であり、ストレスの軽減や集中力の向上に役立つとして注目されています。そんなマインドフルネスを1カ月間ほど実践することで、成人の視覚処理速度が向上するという研究結果が報告されました。続きを読む...