減脂硬戒手搖飲恐失控 營養師揭「禁果效應」4原則避胖

減脂期間想喝手搖飲，卻被要求「一定要戒掉」？對此，Cofit總營養師張宜婷指出，體態管理若過度壓抑喜好食物，反而可能出現反效果，不僅更容易破戒，甚至引發報復性進食，導致熱量...…

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